鹌鹑蛋2个，山药加适量食盐  、豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克 ，及功去皮，山药食盐、豆腐鱼肉30克 。做法味精 、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药上锅蒸熟，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法拌匀 ，及功延缓衰老。山药调匀后装入盘中。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法细腻皮肤、

山药豆腐糊的做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟，与豆腐一同压制成泥  ，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，芥末各适量。简介： 【原料】     豆腐50克  ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药50克，味精 、食盐、切碎。 【调料】     紫菜末少许 ，