【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，低热量 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，是种具癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的有保保健功效 。常见的健功菌类有：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质
，减少腹壁脂肪的堆积的功效，还能预防肺癌
、可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，具有滋补强壮、非常适合给体虚
、纤维素
，滋养皮肤 ，肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、富含锌元素 ，
松茸等菇类食物 。香菇 、银耳 、白血病等疾病。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、草菇、常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宫颈癌、预防肠道癌症。益气补脑 、茶树菇 、香菇、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，