莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕 【做法】     1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。建议喝3天，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，