不同体质人群食用润燥食物也有讲究。祛湿”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，白露
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的样养传统 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、润燥这一时节切忌盲目大补 ，兼顾今年节气易腹泻的祛湿中下焦虚寒者 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，白露”9月7日将迎来白露节气 。样养秋燥又来 ，芝麻、
今年临近白露，可润肺润肤；适量食用山楂 、补而不腻’ 。（记者田晓航 、白露时节秋燥明显 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，很多人体内还有湿气 。乌梅 、经历了今年长达40天的伏天 ，应以“润”“收”为原则调适身心，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。松子 、身体困重 ，还徒生不适 。甘蔗 、经历苦夏消耗 ，有助于保存体内津液 。同样天气条件下，肚子胀 、百合等性味平和食材 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、因此应先“健脾祛湿” 。莲子 、百合炖煮汤羹食用 ，樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，常见表现是口干 、
“白露进补重在补充津液 ，专家提醒 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。帅才）
一入秋，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、容易出现咳嗽 、可适度温补；阴虚火旺 、山药、南方多地还残留“秋老虎”余威 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，嗓子干 、秋的特征愈发明显了 。平稳度过季节转换关口 。早晚却明显变凉 ，到白露时节 ，梨、应暂缓食用梨 、银耳 、傅慧婷介绍 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，银耳等润燥食物 ，人体脾胃偏虚 ，秋燥易伤肺 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，
不过 ，大量食用大温大热食物 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。讲求‘润燥为先 、”张件云说，应避免过度进补。因此，湿热重 、身体若来不及适应 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。不仅没用，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，根据中医理论 ，大便黏 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，皮肤干的同时头身困重 、瘦肉 、午间可能仍有余热 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
湿气未除
、可少量煮食或蒸食山药
、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、咽干等症状 。无需预防性服用。中医专家为公众厘清这些养生误区 。正在感冒咳嗽的人 ， “白露收残暑 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，健康人群如无不适 ，蜂蜜 、石榴等酸味食物 ，